Стимуляция блуждающего нерва для фридайверов
запись онлайн лекции
Елены Петрушиной
Блуждающий нерв обеспечивает активацию нырятельного ответа млекопитающих и моторный контроль мускулов гортани и глотки. Как его электрическая стимуляция может помочь в тренировке фридайверов?
Расслабление и ускорение восстановления
Неинвазивная стимуляция блуждающего нерва — это мощный метод саморегуляции и восстановления. Ее физиологические эффекты представляют большой интерес для фридайверов. Узнайте, как интегрировать этот доступный, безопасный и высокоэффективный метод в тренировочный процесс!
"Это был мой самый легкий дайв за 3 года"
фридайвер о тренировке через 2 дня после стимуляции
Эффекты стимуляции, интересные фридайверам
- замедление пульса и повышение вариабельности сердечного ритма
- мышечная релаксация и улучшение гибкости
- увеличение емкости легких
- ускорение восстановления
- улучшение фокуса, мышления и общей саморегуляции
- улучшение моторного контроля над мягким нёбом, корнем языка и надгортанником (над мышцами, участвующими в продувке)
На полуторачасовой лекции мы обсудим роль блуждающего нерва в нырятельном ответе млекопитающих, продувке и восстановлении. Вы узнаете о том, как делается стимуляция, и как купить оборудование для нее, а это нетривиальная задача.
У метода есть противопоказания, обсуждаются на лекции.
Автор
Ключевые темы
- Анатомия блуждающего нерва и его роль в нырятельном ответе млекопитающих и иннервации горла
- Доказанные эффекты стимуляции, интересные фридайверам
- Потенциал стимуляции в улучшении тренировки, восстановления и продувки
- Неинвазивная стимуляция блуждающего нерва:
- эффекты и показания
- побочные эффекты и противопоказания
- процедура и оборудование
- Мой опыт стимуляции и опыт людей, которых я с ней познакомила
- Другие показания к стимуляции блуждающего нерва
- Вопросы - ответы
- Длительность: полтора часа
- Стоимость: 1900 рублей (порядка $23)
- Это первая онлайн лекция на русском языке!
