Краниальная стимуляция и стимуляция блуждающего нерва: два разных метода с похожим оборудованием
В чем заключается разница между неинвазивной стимуляцией блуждающего нерва и краниальной стимуляцией: точки приложения импульсов, эффективность и доказательность.
Что за краниальная стимуляция?
Краниальная стимуляция — это старая методика, в которой слабый электрический ток подают через мочки ушей или кожу головы, рассчитывая, что часть тока дойдет до коры головного мозга и изменит ее активность. Краниальную стимуляцию позиционируют как метод снижения тревоги и стресса, улучшения сна и облегчения депрессивных симптомов.
Первые попытки использовать слабый электрический ток для воздействия на состояние появились в России в начале XX века. Метод применяли для уменьшения боли и лечения бессонницы. Спустя несколько десятилетий технология получила коммерческое развитие в США: там появился первый массовый прибор для расслабления и улучшения сна.
Стандартное место закрепления электродов в современных коммерческих устройствах для краниальной стимуляции — мочки ушей. Они выбраны не потому, что там есть какие-то особые нервные мишени, а потому что это удобная, безопасная и нейтральная зона, через которую можно пропускать ток.
Механизмы краниальной стимуляции остаются неясными, а доказательная база — слабой и противоречивой: исследования разнородны, результаты нестабильны, а физиологические эффекты не подтверждены.
Неинвазивная стимуляция блуждающего нерва
Неинвазивная стимуляция блуждающего нерва устроена иначе. При этом для нее используется похожее оборудование — электростимулятор с электродами для ушей. При стимуляции блуждающего нерва не пытаются воздействовать током на кору головного мозга. Она воздействует на окончания ушной ветви блуждающего нерва. Они находятся в конкретных зонах наружного уха, которые снабжаются блуждающим нервом, главным нервом парасимпатической нервной системы, обеспечивающей психофизиологическое торможение и расслабление.
Эти зоны находятся не на мочках ушей. Кстати, когда проверяют эффективность неинвазивной стимуляции блуждающего нерва в исследованиях с группой плацебо, то плацебо стимуляцию часто делают, закрепляя электроды именно на мочках — там, где блуждающий нерв активироваться не будет. Эффекта при этом не обнаруживают.
В группах активной стимуляции блуждающего нерва показывают ее эффективность при разных состояниях: снижение стресса, депрессивныхи тревожных симптомов, уменьшение хронической боли, стабилизация работы систем организма, снижение воспаления и нормализация работы иммунной системы, повышение ментальных возможностей и улучшение сна.
Неинвазивную стимуляцию блуждающего нерва используют для улучшения саморегуляции и ускорения восстановления у здоровых людей и для менеджмента различных расстройств физического и ментального здоровья, в составе комплексного лечения. Она имеет доказанную эффективность во многих аспектах, и ее продолжают активно изучать в современной науке.
Метод саморегуляции для самостоятельной практики
Неинвазивную стимуляцию блуждающего нерва можно освоить и применять самостоятельно. Оборудование для нее имеется в свободной продаже, и появляется все больше возможностей его приобрести в разных странах. Единственное — нужно знать некоторые технические детали, чтобы не прогадать. Я сделала онлайн курс «Неинвазивная стимуляция блуждающего нерва» для самостоятельного освоения. Он подробно рассказывает о методе, показывает разные варианты крепления электродов на ушах для эффективной стимуляции и объясняет, как выбрать подходящее оборудование.
Если же вам недосуг разбираться в этом самостоятельно, я предлагаю такую услугу — помощь в выборе оборудования для стимуляции блуждающего нерва, и тоже сделала ее доступной.
У неинвазивной стимуляции блуждающего нерва есть противопоказания, хоть и редкие. Они упомянуты как в материалах курса, так и на странице курса, так что вы сможете оценить их прежде чем принять решение о покупке.
Источники ↓
Brunyé, T. T., Patterson, J. E., Wooten, T., & Hussey, E. K. (2021). A Critical Review of Cranial Electrotherapy Stimulation for Neuromodulation in Clinical and Non-clinical Samples. Frontiers in Human Neuroscience, 15, 625321. https://doi.org/10.3389/fnhum.2021.625321
Yap JYY, Keatch C, Lambert E, Woods W, Stoddart PR, Kameneva T. Critical Review of Transcutaneous Vagus Nerve Stimulation: Challenges for Translation to Clinical Practice. Front Neurosci. 2020 Apr 28;14:284. doi: 10.3389/fnins.2020.00284. PMID: 32410932; PMCID: PMC7199464.
авторизуйтесь