Неинвазивную стимуляцию блуждающего нерва используют для менеджмента боли. Обзор исследований от 2025 года выявил, что она показала себя эффективной при мигрени, ревматоидном артрите, фибромиалгии, синдроме раздражённого кишечника, менструальных болях и хронической боли в пояснице.
Научные доказательства уменьшения боли
Важно, что эксперименты, рассмотренные в обзоре, учитывали не только субъективные оценки участников, но и измерения показателей сердечно-сосудистой системы и электрической активности мозга, а также визуализацию мозговой активности с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии.
С помощью функциональной МРТ удалось надежно доказать, что стимуляция блуждающего нерва действительно вызывает изменения в областях мозга, связанных с болью.
Она вызывает значительную деактивацию в так называемом голубом пятне. Эта область мозга контролирует реакцию на стресс и боль. Снижение ее активности напрямую способствует уменьшению тревоги и ослаблению болевых сигналов.
Кроме того, она снижает активность в сети пассивного режима работы мозга, которая активна при "блуждании" мыслей, когда человек не сосредоточен на какой-то специфической задаче. У людей с хронической болью активность этой сети часто повышена, что может усиливать болевые ощущения.
Еще причины эффективности
Важно, что стимуляция блуждающего нерва показала также уменьшение сопутствующих симптомов: депрессии и тревоги, которые часто сопровождают хроническую боль. Недавно было показано, что с болью необходимо работать вместе с ее психоэмоциональной составляющей.
Стимуляция блуждающего нерва значительно снижает воспаление, а именно оно часто становится причиной боли. Несколько исследований показали, что стимуляция может влиять на состав и активность микрофлоры кишечника. Это имеет большое значение, так как связь "мозг-кишечник" напрямую влияет на восприятие боли и воспалительные процессы.
Мой опыт
Мой личный опыт использования стимуляции блуждающего нерва связан в первую очередь именно с болью и воспалением. Я нашла этот метод в связи с хроническим воспалительным заболеванием, вызывающим боль и крайнюю мышечную слабость. Именно поэтому делаю стимуляцию по утрам.
После нее я ощущаю меньше воспаления, меньше слабости и боли, больше гибкости, чувствую меньше стресса и больше мотивации. Это все дает мне возможность заняться физкультурой, которая необходима мне для поддержания двигательных функций.
Несмотря на многообещающие результаты, в упомянутом выше обзоре подчеркивается, что исследования в этой области все еще находятся на ранней стадии, и есть пробелы в понимании того, как использовать стимуляцию блуждающего нерва для менеджмента боли. Например, нужно определить оптимальную дозировку стимуляции, как долго, как часто, изучить долгосрочные эффекты и выяснить, одинаково ли этот метод помогает разным людям — мужчинам, женщинам, молодым, пожилым.
Этот обзор был опубликован в журнале Pain Management Nursing, так что авторы заключили, что нужно осведомить медсестер об этой технологии, поскольку она является неинвазивным и простым в использовании методом.
Источник ↓
Эта информация познавательного характера; с болью необходимо обращаться к врачу.
Связанные статьи
- Стимуляция блуждающего нерва эффективна от бессонницы
- Неинвазивная стимуляция блуждающего нерва — что это и как ее освоить?
- Как я начала использовать стимуляцию блуждающего нерва против тревоги и воспаления
- Стимуляция блуждающего нерва облегчает недосып и несварение
- Стимуляция блуждающего нерва от бессонницы
авторизуйтесь