Записи блога

Об основных принципах использования дыхания для управления состоянием — о том, какое значение имеют частота, глубина дыхания, соотношение длительности вдоха и выдоха и паузы между ними.

Как устойчивость к боли помогает оставаться активным и как ее развивать - исследования и опыт

Расслабление хронический напряжений мимической мускулатуры с помощью идеомоторной тренировки, массаж и упражнения для лица - основы реабилитации лица

Тренировка навыков в воображении помогает их осваивать и оттачивать, в том числе и навык расслабления

Мимические мышцы не только выражают эмоции, но и участвуют в создании эмоционального переживания

Влияние практики релаксации на уровень воспаление и стресса

О механизмах в основе регуляции стресса при задержке дыхания и об опыте использования задержки при тревожных атаках

Какое эмоциональное выражение способствует расслаблению и замедлению пульса и как его сделать