Записи блога

Как мы помогаем друг другу переживать и регулировать стресс - корегуляция или со-регуляция

Бей, беги, замри, угождай, дружи или... обмякни - разные реакции стресса в психологии, и как они на нас влияют

Анализ ситуации макака Панча с его плюшевой обезьяной с точки зрения саморегуляции и так называемой корегуляции, а также то, как люди используют предметы для регуляции эмоций и стресса и почему это эффективно.

Об основных принципах использования дыхания для управления состоянием — о том, какое значение имеют частота, глубина дыхания, соотношение длительности вдоха и выдоха и паузы между ними.

Исследования показало, что стимуляция блуждающего нерва стабилизирует пульс при ПТСР

О влиянии напряжения дыхательных мышц на переживание тревоги и использовании диафрагмального дыхания для регуляции стресса

О психофизиологических эффектах дыхания одной ноздрей - правой, левой и попеременно: стресс/тревога и эмоции, внимание и умственная работоспособность, эффективность дыхания и сердечно-сосудистое здоровье

Современные исследования применения стимуляции блуждающего нерва при ПТСР

О механизмах в основе регуляции стресса при задержке дыхания и об опыте использования задержки при тревожных атаках

Как симпатическая и парасимпатическая нервная система обеспечивает реакции стресса и релаксации